我爱我的嫉妒，它向我揭示生命的更深真相

羡慕是“我也想有”，嫉妒是“不想你有”。

羡慕是打开心门的，是一种爱的流动，其中有满满的欣赏与向往；嫉妒是关闭心门、举盾防御、扭头逃避的——你肯定没有看起来那么好，你根本配不上你拥有的名声，我其实有很多比你好的地方，只是我不像你那么高调罢了……

这两者的区别，大概在于是否敢于脆弱，以及是否相信自己“也能拥有”。

嫉妒不是根本性的感受，而是防御性的感受，想要接到真正的信号，得去看看它下面藏着的是什么。

高中时有一个朋友，欣赏我的才华而主动接近我，对我很好，喜欢粘着我。高一时，我的成绩一直都比她好，高二分班后，她成绩变得比我好，并且经常在我面前提起自己的好成绩，我内心就产生了敌意和疏离。

我们常常可以接受在认识初始就比我们厉害的人继续比我们厉害，但看到曾经不如自己的人有一天超过自己时，却很容易妒火中烧。

我想，这底下有一种对自己的失望感——人家在往前走，我却没有。有时候，是因为我们的能力确实有边界，有时候，则是因为我们没有忠于目标、全力以赴。

人外有人，天外有天，我们都知道，自己不可能永远是全宇宙最厉害的，所以，真正让我们难受的，不是有人更厉害，而是那个曾经不如自己的人作为参照，照出了自己的止步不前。

工作后，时不时会看到一些专业技能看似未必有我深的人，却比我更敢于把自己呈现给世界，当我感到对他们的嫉妒时，我知道，那是对自己因为恐惧而掩藏光芒的愤怒。

如果我把这个嫉妒用来挑他们的毛病，那将只是一种逃避。这个嫉妒感真正要告诉我的是，去毫无保留地展现自己的光芒吧，去站在舞台上，去跟这个世界深切地相遇吧，当我自己绽放时，自然能为所有其他绽放的人真心地感到高兴。

每个触发我嫉妒的人，都在提醒着我内心深处的渴望。他们是我的兄弟姐妹，是携爱而来的灵魂信使。

不妨跟你嫉妒的人表达一下你的感受，可以是真的跟ta说，也可以只是在自己心里说，或者写下一封不会寄出的信。

你可以首先表达一下对ta的欣赏和你的渴望：我嫉妒你，是因为我觉得你活得很棒，我也非常渴望自己像你一样（做到某件事/拥有某个特质/取得某项成就）。

如果你愿意，可以向ta请教，也许ta正好愿意与你分享自己的经验，可能是朋友间的支持，也可能是专业的、收费的咨询或教练服务。

其实，到这里，都还只是“羡慕”的部分。

羡慕会变成嫉妒，常常是因为不相信自己也可以拥有。

我们当然不可能一模一样地拥有我们羡慕的一切外物，比如财富、名望、容貌、身材，但是，我们完全可能拥有那个核心，比如对自己的爱和实现天命的满足。

那个不相信，可能源于从小到大被否定、自我价值感低、挫折之后承受不起再努力再失望……这些都不可能通过向外攻击你嫉妒的那个人来解决。

我很喜欢一句话“当一个人不在表达爱的时候，就是在寻求帮助”。

当一个人在激烈地嫉妒时，其实是需要帮助。

承认自己需要帮助，并付诸行动寻求帮助，是转变的第一步。能帮到你的，也许是你嫉妒的那个人，也许是其他人，也许是你自己。

当你很嫉妒某个人的时候，去培养对ta的爱——你一定是爱ta活出来的某个东西才会嫉妒ta，那么不妨连ta这个管道一起爱了吧，爱得深一点，再深一点，直到”我与你“的那个对立和分离被融化。

如果可能，去表达你的爱，不管会不会有回报。这种不论回报、只需忠于自己的真相的脆弱表达，会让你越来越强大。

所有的感受，之所以存在，都是因为有用，或者曾经有用。他们的背后，一定有一个信号渴望被听见，有一座宝藏等待被挖掘。

不要抗拒你的嫉妒，不要浪费你的嫉妒。

深深地望进它，静静地聆听它，直到听到它对你的最深提醒。

 -谢谢你-

-觉得本文有启发，打赏作者，长按这里-

Crystal的奇迹山谷，与你分享心智成熟、灵性成长、性能量觉知、爱与奇迹……

点击可查看往期文章目录、10.16“拥抱性能量”集体灵气疗愈（费用随喜）

本公号所有原创文章欢迎转载，请注明作者Crystal，出处公众号Crystal的奇迹山谷（ID：CMiracle_7），如需编辑格式，请在后台留言公号id，索要白名单权限

关注本公号，长按这里